Risultato ricerca autore: Giacomo Astrua - Il Foglio

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Il Foglio sportivo - in corpore sano

Adesso rimettiamoci in forma

Dopo le abbuffate delle feste è importante riprendere uno stile di vita sano a partire dall'alimentazione e dall'attività fisica: ecco alcune semplici linee guida

Giacomo Astrua 31 DIC 2021

Il Foglio sportivo - in corpore sano

Tre regole per sgarrare con il cibo durante le feste (e non pentirsene)

Come godere delle abbuffate natalizie senza dimenticare la propria forma fisica

Giacomo Astrua 24 DIC 2021

Il Foglio sportivo - in corpore sano

Piccoli accorgimenti per evitare di ingrassare (troppo) a Natale

Consideriamo pure persi i giorni dal 24 al 36. Nelle prossime due settimane, però, si può provare a limitare i danni. Ecco poche semplici regole per capire come

Giacomo Astrua 11 DIC 2021

Il Foglio sportivo - In corpore sano

Stadi, salamelle e libertà

Tre buone ragioni per concedersi ogni tanto qualche eccesso alimentare

Giacomo Astrua 17 APR 2021

Il Foglio sportivo - in corpore sano

Fare esercizio fisico va bene, ma non allenatevi troppo

Cos'è il sovrallenamento (od overtraining) e come si manifesta?

Giacomo Astrua 11 DIC 2020

Il Foglio sportivo - In corpore sano

Come si allena un calciatore positivo al virus

Il mondo del calcio affronta la gestione di chi ha contratto il coronavirus ma resta asintomatico. Come mantenere la condizione atletica e l'importanza della dieta per non perdere massa muscolare

Giacomo Astrua 09 OTT 2020

Il Foglio Sportivo

Pedalare meglio. Come valutare le prestazioni in tre mosse

Per monitorare chi va in bici si sono diffusi metodi soggettivi e oggettivi. Dallo sforzo percepito alla potenza aerobica, consigli immediati per atleti e non solo

Giacomo Astrua 04 OTT 2020

il foglio sportivo

Quello che si deve sapere sul sesso prima dello sport

Può essere positiva per l’umore dell’atleta? Può sconvolgere il suo asset ormonale? Rischia di fargli sprecare energie importanti? Partiamo da qui

Giacomo Astrua 16 AGO 2020

La birra artigianale, istruzioni per l'uso

Quello che c'è da sapere del mondo delle birre artigianali. Quattro chiacchiere con Lorenzo di Soralamà. Il settimo episodio del podcast di In Cibo Veritas

Giacomo Astrua 05 GIU 2020

Il perché della nutrizione sportiva (con Giamba Venditti)

Due esperti di nutrizione in un solo video, ma solo il rugbista è così grosso da occupare tutto lo schermo...chi sarà? La sesta puntata del podcast di In Cibo Veritas

Giacomo Astrua 08 MAG 2020

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